糖尿病患者应该怎么吃饭？ 照着这5点吃饭可助降血糖

为了能够更好的维持血糖稳定，患者一定要懂得科学饮食并且适当的锻炼身体，这样才能够防止加重病情，防止糖尿病给身体带来的并发症，那糖尿病患者应该怎么吃饭呢。

糖尿病患者怎么吃饭？

1、要制定饮食的方案

每个患者的情况是不同的，可以根据医生的指导来综合膳食结构，初步的定制属于自己的饮食方案，但是一定也要做到一个月去医院复诊一次，积极的做好调整，另外也要根据自己就餐的情况，体力的劳动和血糖监测的情况以及胃肠道功能来做好膳食的调整。

2、一日三餐要分配合理

病情稳定的糖尿病患者，至少要保证一日三餐，如果病情不稳定并且血糖波动大容易出现低血糖的患者，要适当的加餐，每天进餐5到6份，并且要以相同重量的食物分为六份，这样可以保证了身体的总热量，又不会让一餐摄入过多，防止血糖的升高。两顿饭时间要超过4个小时，但是晚饭和第二天早餐时间不能太长，不然会引起低血糖，甚至导致患者出现昏迷的情况。

3、控制盐也有讲究

众所周知糖尿病患者在盐的方面也一定要控制好，虽然每次做饭时限制了盐量，确实忽略了很多其他的调料味比如酱油、味精、鸡精、咸菜、酱豆腐、膨化食品等里面含盐量比较多，为了能够避免吃盐过多，也应该控制调料味的摄入量。

4、要健康的午饭技巧

糖尿病患者在选择午餐时尽量选择清炒、蒸炖的方式，可以选择豆角、番茄、南瓜、冬瓜、胡萝卜、蘑菇、木耳、海带，同时也要吃一些肉类和蛋类的食物，肉类的选择可以选择鱼肉、鸡肉和鸭肉，但是肉类摄入的总量不能超过一个鸡蛋的大小。午餐也要做到荤素搭配，少油和少盐的特点。

温馨提示

糖尿病患者一定要根据自己的病情选择合适的饮食结构，平时要养成良好的生活习惯，一日三餐要定时定量，千万不能暴饮暴食，采取少量多餐的原则，平时要多喝水，远离甜饮料，到了夏天不能喝酒，也不能吃烧烤、熏制的食物，可以选择高纤维素的食物，同时也要为身体补充钙、磷的矿物质，避免身体出现低血糖。