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糖尿病
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为什么牛油果有助降血糖? 哪些食物堪称天然的降糖药?

2018年08月09日      

糖尿病患者为了降血糖可谓费尽心机,每天不仅需要按时服用各种降糖药或者注射胰岛素,还要注意这个不能吃那个不能吃,饮食上的禁忌也给患者带来了很大的痛苦。但其实有很多食物中含有有效的降糖物质,降糖的效果也是十分显著的,患者进食这些食物不必担心血糖升高,反而对控糖有一定的帮助。

玉米须真的能降血糖吗?

喜欢吃玉米的人很多,但大多数人可能都不会去吃玉米须,而会将玉米须扔掉,因为玉米须的味道确实不怎么好吃。不过,玉米须中却含有一种叫做皂苷的物质,这种物质是降低血糖的主要成分之一,因此多吃玉米须对于糖尿病患者很有好处。玉米须还含有微量元素铬,铬元素可以刺激胰岛,增强胰岛的功能和免疫力。玉米须用来煎水,会有淡淡的玉米香气,喝起来也会有些微回甘,还可以利尿消肿和去除热气等,当做一种夏季饮品,还是不错的。

哪些食物堪称天然的降糖药?

1、黑木耳

黑木耳不仅美味,而且含有丰富的营养物质,比如维生素、木耳多糖和蛋白质及钾、钙和铁等微量元素。其中木耳多糖可以帮助降低血糖,对于糖尿病患者来说,适当食用黑木耳,对于身体很有好处。

2、牛油果

牛油果是一种比较受欢迎的果类,因为它具有非常好的养生和美容作用,除此以外,牛油果对于糖尿病患者控制血糖也很有作用。因为牛油果营养丰富,有效物质多,像是脂肪酸类的物质可以减少血液中的糖分和脂肪等。

3、胡萝卜

胡萝卜的降糖作用也比较好,主要是由于其含有丰富的槲皮素等物质,这些物质可以增加冠状动脉中流动的血液量,达到降低血压、血脂和血糖的作用。

4、醋

醋这种调味品经研究也具有很好的调节血糖的作用,尤其是在饭前食用少许醋,效果更显著。此外,醋还可以和大蒜等其他食品搭配起来,既可以消毒杀菌,又可以调节血糖,可以取得很好的养生效果。

糖尿病患者控制血糖可以从饮食上入手,很多食物中含有的天然成分对血糖有很大的调节作用,像是玉米须、黑木耳和胡萝卜及牛油果等等。不过,患者的饮食调理只能是辅助,主要的控制办法还是要听从医生的建议和安排。

(责任编辑:刘志玲 )

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