怎样预防妊娠期糖尿病 孕期要适当运动

糖尿病会给孕妇造成非常大的危害，糖尿病不仅会影响患者的健康，也会影响到胎儿的健康，甚至会影响到分娩时的顺利，女性怀孕期间要做好糖尿病的预防工作，怀孕期间要定期测量血糖，并且要做好孕期检查工作，那么，怎样预防妊娠期糖尿病？

怎样预防妊娠期糖尿病

1、饮食量要控制：在饮食方面要限制脂肪及甜食的摄入量，怀孕期间不能喝甜饮料，孕期要增加维生素的摄入量，怀孕期间可以吃些蔬菜水果，但是要选择新鲜的蔬菜水果，尽量选择低糖水果，孕期注意饮食很重要。

2、适当限制食盐的摄入：怀孕期间饮食尽量清淡，不能过分进补，并且要限制钠盐的摄入量，否则容易导致妊娠期高血压，也会诱发妊娠期糖尿病，怀孕期间要采取少食多餐的饮食原则，孕期要少吃高糖水果。

3、孕期注意运动：准妈妈怀孕期间千万不要懒惰，孕期要坚持散步和慢跑，孕期每天要维持半小时的运动时间，孕后期坚持散步对身体有好处，并且要注意适当晒太阳，适当晒太阳具有杀菌的作用，并且能增强机体免疫力，能预防糖尿病发生。

妊娠期糖尿病如何治疗

1、食疗可以起到控制血糖的作用，怀孕期间尽量选择保守的方式来控制血糖，不要乱用药物，药物会影响到肝肾，也会影响胎儿的健康发育，怀孕期间通过控制饮食能起到控制血糖的作用，选择对控制血糖有利的食物。

2、坚持每天锻炼能够控制血糖，避免血糖波动过大，血糖波动大会影响到健康，甚至也会诱发多种并发症，怀孕期间是比较特殊的时期，因此女性孕期要注意身体，饭后半小时散步能将血糖，控制在合适的范围内。

3、中医治疗妊娠期糖尿病，怀孕期间如果患上糖尿病，可以考虑中医治疗，中医治疗糖尿病效果比较好，而且不会对身体造成损伤，但是也要在医生的指导下用药，中医中药的毒副作用小，能够将血糖控制住。

怎样预防妊娠期糖尿病？糖尿病是比较可怕的疾病，这种疾病带来的危害非常大，怀孕期间要做好糖尿病的预防工作，孕期要注意饮食合理，避免过分进补，怀孕期间不能久坐不活动，孕期缺乏运动，容易导致妊娠期糖尿病的发生。