内分泌科医生透露：换一个姿势睡觉 血糖想高都很难！

大家都知道糖尿病是需要靠日常控制才能稳定的疾病，而对于糖尿病患者来说，最怕的就是血糖控制不佳而出现并发症。而有医生透露出，患者在睡觉的时候如果经常换这个姿势，血糖就能稳定，想要高都难。

内分泌科医生透露：睡觉换一个姿势，血糖想高都很难！

对于有糖尿病的老年人来说，仰卧姿势可以帮助降低脑血栓的发生，可以有效降低其他心脑疾病，从而让血糖更稳定。仰卧睡还可以让患有颈椎病的患者血液循环通畅，由于有些患者会经常侧卧睡觉，而经常侧卧睡会导致一侧的上肢血液循环不畅，从而出现麻木，久而久之就会导致颈椎病的加重。因此，患有颈椎病的糖尿病患者，可以采用仰卧睡的姿势，可以帮助保持颈部的生理弧度，让血液循环通畅，有效患者颈椎病。

另外，患者经常仰卧睡了可以让睡眠质量提高，由于人在睡觉的时候需要多次翻身，而仰卧姿势可以让身体自然的放松，这样在睡觉的时候就有利于调整睡姿，让睡眠的质量提高，这对糖尿病患者来说无疑是有利的。

同时，患者要注意在平时不能赖床。一旦赖床，就容易因为延迟用药的时间，这样就容易让血糖上升。一般在凌晨4点到早上9点的时候，由于人身体内的生长激素在以及皮质醇等升糖激素会升高，所以是血糖最容易升高的时候，所以就需要及时服用降糖药让血糖稳定。而如果在9点前没有按时起床服用，就会让早上的血上升，这样一整天的血糖也会跟着上升。另外，有些使用胰岛素治疗的患者，如果没有及时起床吃饭，就会因为前一晚使用的药物药效存在而引发低血糖发生。所以，糖尿病患者睡觉要科学，不能按照自己的意愿来睡觉，按时睡觉按时起床，不熬夜保持足够的睡眠，才能让血糖稳定。

温馨提示，可能有很多患者对于睡觉这一方面并没有特别的重视，有些也因为工作的需要而熬夜通宵，殊不知这才是血糖不能稳定的原因。患者在使用药物的同时还要保持良好的生活习惯，也要注意不然自己熬夜，按时睡觉，保持良好的睡觉姿势，这样才能让自己身心都得到休息，这样才能让血糖被完全控制，不让血糖起伏不定。