糖尿病人到底能不能吃水果？如果是这5种就不用拒绝！

生活中有很多人以为糖尿病是因为摄入过多的糖分导致的，所以很多人认为一旦出现糖尿病就不能摄入糖分高的食物，就连水果也不例外。他们很多认为水果是一种含有糖分比较高的食物，糖尿病人在平时是要避而远之的，但其实并不是所有的水果糖尿病人都不能吃，如果是以下几种糖尿病人在平时是可以适当摄入的。

糖尿病人可以吃哪些水果？

一、苹果

苹果是生活中很常见的一种水果，而苹果中含有大量的粗纤维以及各种元素，对于糖尿病人来说是非常适合的。糖尿病人在食用后不仅不会让血糖上升，而且还可以控制住血糖，另外苹果中的纤维素可以帮助患者促进肠胃吸收，从而预防便秘的发生。

二、橙子

橙子是一种凉性的水果，糖尿病人食用后可以帮助生津，而且橙子中含有大量的维生素c ，对于糖尿病人来说是非常适合的。它可以帮助糖尿病人改善口干症状，而且还可以帮助糖尿病人补充维生素c，降低糖尿病对身体的伤害。

三、梨子

梨子也是一种寒性水果，它可以起到生津止咳润肺的作用，糖尿病人可以适当的食用一些梨，能够帮助补充水分，还可以缓解患者多尿的症状。另外梨中含有大量的维生素，对于糖尿病人来说也是一种补充维生素的好水果。

四、桃子

桃子是属于一种温性水果，它含有大量的营养物质，可以防止糖尿病人出现并发症，还能够帮助糖尿病人缓解一些并发症引起的疼痛。但是患者在挑选的时候要注意避免挑选成熟度比较高的桃，成熟度过高的桃中含有的糖分比较高，患者在食用后容易让血糖出现波动。

五、草莓

草莓是一种营养价值比较高的水果，有研究发现经常使用草莓不仅可以预防糖尿病，还可以帮助糖尿病人预防心脏病的出现，而且经常吃草莓还可以帮助降低餐后血糖。另外草莓中的有益物质可以促进患者血管细胞的健康，从而降低糖尿病并发血管疾病的风险。

温馨提示，对于糖尿病人来说，虽然可以适当的食用用一些水果，但是在食用的时候还是要特别注意的。由于有些水果中含有一定的热量和糖分，所以患者在使用的时候要注意避免摄入过多，适当的食用对身体以及血糖是不会有影响的。