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这4种食物可以和降糖药媲美,糖尿病人可以多吃!

2019年01月12日      

很多糖尿病人在日常都特别讲究饮食,也不敢随便摄入食物,生怕自己摄入不当的食物让自己的血糖上升而引起危害,但是可能很多糖尿病人不知道的是,在生活中也有很多食物可以帮解降低血糖,如以下的这四种食物,糖尿病人在平时可以多吃,能够帮助降血糖。

糖尿病人日常可以多吃哪四种食物?

一、紫菜

紫菜在大家应该都不陌生,它是餐桌上很常见的一种食物,可能很多人只知道紫菜有排毒的作用,也不知道它可以帮助降低身体内的糖分,从而起到降血糖的效果。糖尿病人在日常可以多吃一些紫菜,紫菜中所含的营养物质比较高,并且紫菜中所含的紫菜多糖是一种很好的降血糖物质。

二、黄芪

黄芪是一种很好的中药材,有一些人在平时进补的时候会将它和食物一起炖,能够起到补充益气的效果。而对于糖尿病人来说,经常用黄芪泡水不仅可以稳定血糖,还可以降低血压,另外对于气血两虚的糖尿病人来说,多吃一些黄芪可以起到补气的效果。

三、山药

山药也是一种常见的食物,它既可以当做食物也可以入药,由于山药外面有一层比较粘稠的物质,这种物质能够帮助降低血糖,而且山药在进入肠胃后容易被消化,不会对患者的肠胃带来影响。因此糖尿病人在平时可以适当的吃一些山药,能起到降血糖的作用,但是由于山药中所含的淀粉也比较高,因此糖尿病人可以将山药当做主食来食用,不仅可以降低血糖,还可以让自己有饱腹感。

四、苦瓜

苦瓜也是一种很常见的蔬菜,由于苦瓜比较苦,很多人在平时都不喜欢食用,但是正因为它的苦味能够帮助清热解毒,所以对于热气上火的糖尿病人有很大的祛火作用。另外苦瓜被称为天然胰岛素,它里面含有的苦瓜素和胰岛素类似,可以帮助提高胰岛素分泌量,从而降低血糖。

温馨提示,糖尿病人在平时可以多吃以上这四种食物,这四种食物不仅可以帮助糖尿病人降低血糖,还可以补充身体所缺的营养物质,另外这些都是属于蔬菜,蔬菜中所含的膳食纤维都比较高,对于糖尿病人来说也是有好处的,膳食纤维可以延缓餐后血糖的上升,进而起到稳定血糖的作用,所以糖尿病人在平时可以多吃以上这四种食物。

(责任编辑:刘志玲 )

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文章关键词: 降糖食物 糖尿病的饮食 糖尿病

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