糖会“杀”死人 生活规律就能预防糖尿病

　　俗话说：活人不能让尿憋死。就是说，尿急的时候不能忍，强忍就会造成健康损坏，甚至引发生命危险。所以，我们经常会看见高速公路上有人停下车来“舒畅一下”，酒喝多了找不到厕所就在路边解决一下……这都是人们的自我保护意识在发挥作用。

　　殊不知，我们的生命中还有比尿憋死人更可怕的事情。比如说糖尿病。

　　从医学上讲，糖尿病是一种终身不可根治的慢性疾病，很多人管它叫“慢性杀手”。

　　糖会“杀”死人

　　众所周知，正常人身体里的糖可以通过自身分泌的胰岛素转化成能量提供给人体细胞，而糖尿病人由于胰岛功能损坏身体的糖无法转化成能量，就在体内这样一天天堆积着，直到有一天出现并发症。

　　天天在糖水里泡着，一部分糖尿病人依然大鱼大肉、灯红酒绿、彻夜不眠，因为他们不知道“糖”也可以杀死人；另一部分人到处找药，恨不得像治感冒似的一下药到病除，因为他们不知道血糖高吃什么好。现代生物学的研究开启了糖尿病研究的新时代，美国科学家就研究出了纯天然三价铬用于提高高血糖人群的糖耐量，他们把这种物质称之为铬乐控，意思就是控制葡萄糖转化的关键按钮。

　　生活法则

　　一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

　　二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　　三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

　　四、多加锻炼身体，少熬夜。

　　五、糖类摄入

　　这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。

　　疾病的“无治”源于病人的无知。其实，我们只要抱着活人不能让尿憋死的的思想用积极的态度去寻找适合自己的良药，就无所畏惧会被糖尿病威胁到生命。