给你支几招帮你预防糖尿病

　　糖尿病的危害大家不言而喻，再加之糖尿病的常见和多发性，更是让糖尿病高发人群倍感煎熬。所以对于糖尿病的预防工作就变得尤为重要了，医学上对于各种疾病都是“防御重于治疗”，下面来就给你支几招帮你预防糖尿病。

　　1、要想不让糖尿病来袭，养成良好的饮食习惯很重要。吃饭切忌暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

　　2、要想不让糖尿病来袭，就要停止以往的任何不规律的生活习惯，做到有规律进行性生活，更要避免感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

　　3、要想不让糖尿病来袭，对于一些自身葡对萄糖的耐受能力不是十分正常或曾有糖尿病史的人来说更应该提高警惕。这类人群应做到最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。)

　　4、要想不让糖尿病来袭，平时就应该多进行体育运动，经常锻炼身体。

　　担心糖尿病会找上自己那么就要积极行动起来，将糖尿病预防工作做到位。因为糖尿病无法根治所以一旦的上糖尿病将会是久病缠身，所以在我们的日常生活中一定要防止这种疾病的发生。

（责任编辑：丽屏 实习编辑：凌丽屏）