糖友不宜泡澡？洗澡需注意这些

泡澡可以加速血液循环，会使胰岛素吸收加快，加之泡澡会消耗大量热量，糖友很容易就会出现低血糖的现象，此时如果出现头晕加之浴室地板滑，很容易发生意外。

糖尿病患者不宜泡澡

随着气温逐渐降低，许多人会选择泡一个热水澡放松身心，但是泡热水澡也有一定的禁忌，比如糖尿病患者在刚注射完胰岛素后就不宜立即泡澡。

泡澡可以加速血液循环，会使胰岛素吸收加快，加之泡澡会消耗大量热量，糖友很容易就会出现低血糖的现象，此时如果出现头晕加之浴室地板滑，很容易发生意外。因此，建议糖友最好打完胰岛素半小时后再去泡澡，而且水温不要超过40℃，持续时间不宜超过20分钟。同理，不建议打完胰岛素立即运动，运动后，由于活动量明显增加，可以相应加餐或减少胰岛素用量。

除此之外，糖友还需注意打完胰岛素后，要在药效达到高峰之前按时进食或加餐，对于老年人来说，睡前打胰岛素要调整药量，以免发生夜间低血糖。

糖友冬季洗澡有哪些注意

除了泡澡，糖尿病患者冬季洗澡也需要注意：

1、洗澡时间不宜长，每次不要超过30分钟。糖友冷天洗热水澡，有可能引起应激性血糖波动，故主张速战速决，只要一洗干净，尽快擦干全身。

2、洗澡水温不宜高，不要超过40℃，水太热容易出汗感冒，甚至发生晕厥或烫伤。能在浴缸洗澡最好。

3、洗澡不宜过饥过饱，五六分饱即可。洗澡时会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，洗澡时会出现饥饿感，糖友容易发生低血糖，因此不要空腹洗澡。也不宜吃得过饱，避免消化不良以及洗澡时感到疲劳。最好选择在餐后1～2小时洗澡。

4、洗澡前后要喝水，一杯淡盐水即可。浴室通气性较差，温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。喝水能够稀释血液、扩大血容量，避免洗热水澡所致的急性心脑血管病。洗完澡也应喝一些水，补充洗澡丢失的水分。可以喝一小杯淡盐水，一次不宜喝水太多，以免加重心脏负担。

5、浴室放个小凳子。糖友体力差的，站累了可以坐在凳子上洗，还可以避免滑倒。最好是木质的凳子，既结实又防滑。浴室地面应放防滑垫。

6、浴室门最好不反锁。老人洗澡最好不要从里面反锁门，万一出现紧急情况，家人能及时提供帮助。屋内不要太嘈杂，以免听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声。体弱或年老的患者，最好在家人的陪护下洗澡，防止各种意外事件。

糖尿病日常护理要点

除了洗澡，糖尿病患者日常还要注意一些细节：

注意饮食有节，不要暴饮暴食，否则可导致血糖、尿糖的极大波动，破坏机体的平衡状态，少吃油腻和煎炸食物，适量吃鸡、鱼、瘦肉，多吃蔬菜，避免饮酒。含糖多的甜食和水果，尽量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出时应随身携带一些点心和糖果，在出现低血糖时及时服用。

不要通宵熬夜，生活要有规律，伴有心血管疾病的病人要随身携带必备的急救药物，以防不测。

病人应规范用药，不要随意减量，掌握好吃饭、吃药时间，应定时、定量、定餐，规律服药，才能保证血糖稳定。