为什么糖尿病患者容易便秘？ 便秘应该怎么缓解？

有很多糖尿病患者可能会发现自己经常有便秘的出现，尤其是一些中老年人，这让他们很是疑惑。在平时摄入的蔬菜也不少，为什么还是会经常出现便秘？其实，这是跟糖尿病有关系的。

为什么糖尿病患者容易出现便秘？

由于大部分糖尿病患者会出现自主神经系统病变，就会让肠胃出现蠕动没有及时，从而使大肠的排空减慢，又因为长期的高血糖导致身体内缺水，导致大肠水分减少，尤其是老年人，老年人一般运动比较少，补充水分的机会也会降低，就容易出现便秘的现象。而在出现便秘问题的情况下没有得到有效改善，就会影响到血糖的稳定，从而让糖尿病没办法得到很好的控制，这样反复就会给患者带来很大的危害。所以糖尿病患者保持大便的通畅是非常重要的。另外，当糖尿病患者出现便秘现象，是很容易影响到生活的，而且患者会因为便秘在大便的时候使劲用力排便，一旦用力不当，就会引发脑血管破裂以及其他心脑血管疾病。

糖尿病患者在出现便秘的时候要怎么办？

一、应该坚持多运动

运动可以促进肠蠕动，帮助改善便秘以及预防便秘的出现。患者每天可以做收腹提肛的运动来提高排便的能力，从而养成定期排便的习惯。最好是每天坚持半小时的有氧运动，但是在运动前应该控制好血糖，以免发生意外。

二、饮食调理

由于糖尿病患者在平时饮食有特别注意，因此有些患者日常对于水果蔬菜的摄入以及一些高钎维的食物摄入比较少，导致便秘的出现。虽说糖尿病患者饮食要控制，但是对于一些蔬菜是可以多吃的，蔬菜中的钎维素是最高的。而在血糖控制稳定的情况下是可以适当吃一些水果的，可以帮助改善糖尿病。

三、药物治疗

对于饮食以及运动便秘没有改善的话，可以选用药物治疗，可以根据自己的病情适当添加一些益生菌来调理，建立肠道菌群，增加肠蠕动能力，进而改善便秘。

温馨提示

对于比较年老的糖尿病患者来说，如果有经常出现便秘是要特别重视的，而在大便的时候要注意不能用力过猛，避免引发心脑血管疾病的发生。另外，在平时要多运动，不要一坐不起，这样很容易因为肠胃蠕动差而出现便秘，从而反过来影响到血糖的稳定，让糖尿病不稳定。