糖尿病患者饮食注意事项？ 三宜三不宜是什么？

 糖尿病的发病率越来越高了，亲戚朋友总有那么几个患有糖尿病。随着病情的发展，糖尿病出现的一系列并发症，使得糖尿病患者不得不在饮食和生活习惯等方面重视起来。对于糖尿病患者来说，“吃”变成了小心翼翼的事，如果吃不对，血糖一下子升上去，降下来可没有那么容易。那么糖尿病患者到底能吃什么不能吃什么呢？我们来了解一下。

糖尿病患者饮食注意事项？三宜三不宜是什么？

俗话说的好，“民以食为天”，糖尿病患者的话，只要科学正确饮食，其实是可以变相调治糖尿病的，至少可以控制血糖的问题。

一方面需要患者根据自己的情况，结合近期检查结果，初步制定一套饮食方案，随后根据血糖的检测情况，就餐情况，来适当调整。

另一方面需要三餐分配合理，提倡少量多餐，定时定量吃饭，避免暴饮暴食，日常中需时刻注意避免出现低血糖现象。

最后，一定要学会控制食盐的量，清淡饮食，每次做饭尽量用小勺来控制盐的使用量，不要忽视含盐量大的食物，比如味精、鸡精、酱油、咸菜等。

糖尿病饮食三不宜：

一、糖尿病人不宜吃高糖食物

对于糖尿病患者来讲，那些可以快速提升血糖的，以及最终会转化为葡萄糖的淀粉、脂肪含量高的食物，都要远离。对于市面上那些“无糖或不含糖”的糖尿病专用食品，专家指出，也应该注意注意控制总量，减少其他主食，保持营养平衡。例如：不宜吃各种糖、水果罐头、饮料、果汁、甜品等，无糖饼干、无糖食物也适宜。

二、糖尿病人不宜吃含高胆固醇的食物

很多人误认为患了糖尿病，就等于以后只能“吃斋”了，肉类属于禁忌了，其实这也是不科学的。糖尿病患者只是不建议吃肥肉、动物内脏（脑、肝、心、腰等）、动物油、各种动物皮等，这些食物含有较高的胆固醇，会使得血脂升高。但像一些鱼类、牛肉、鸡肉还是可以适量吃的，毕竟这类食物营养丰富，含有人体需要的蛋白质、各种维生素、微量元素。

三、糖尿病人不宜饮酒

我们都知道饮酒伤身，但随着现在酒慢慢成为社交时必不可少的东西，即使是不会喝酒者，酒桌上也会被人劝着喝酒助兴。那么对于糖尿病者来说，到底能否喝酒呢？专家指出，糖尿病患者饮酒有严格的限量，并且严禁空腹饮酒，喝酒的话，尽量选择酒精度数低点的酒喝，比如干红、或者优质的白酒、或啤酒。对于那些近端时间血糖不稳定的患者来说，则需要禁酒一段时间。近期注射胰岛素的患者，最好也别喝酒。

以上是关于糖尿病患者饮食方面的指导，专家提醒，不管是糖尿病患者还是其家属，一定要养成良好的饮食习惯，避免患者进入饮食误区，导致疾病加重。