糖尿病者六种坏习惯要赶紧改 不然吃再多药都没用！

糖尿病患者在平时最主要做的及时控制血糖，而控制血糖需要从日常饮食和生活中护理进行。如果生活中不注意，就会让血糖没有办法稳定，这样也就容易导致并发症的出现。因此，生活中的一些小事患者不能忽视，如果经常做这些事，就相当于是在慢性自杀。

糖尿病人有这6种行为，等于慢性自杀！不改正，医生也救不了你

一、水果挑熟的吃。虽然糖尿病患者可以适当的吃水果，帮助补充基本的维生素。但是对于一些糖分比较高的水果是不可以吃的。而要选择水果，除了看种类，还要考虑果实的成熟度，如果水果越熟，所含的糖分也就高。因此，建议患者在平时要选择成熟度低一些的水果，这样可以防止摄入的糖分过多。

二、不吃主食。很多人都知道主食中的白米饭确实糖分很高，所以很多患者会为了控制血糖而不吃主食，而经常吃粗粮。虽然粗粮富含膳食纤维，对糖尿病病人有很大的好处，但是，长期的摄入粗粮会影响身体的消化，也容易造成营养不良的现象。

三、发现糖尿病后情绪不稳。由于糖尿病是没有办法根治的，它是一种需要长期服用药物控制的，而且血糖不稳还会导致疾病的发生。因此，有些患者在确诊糖尿病后就经常情绪不稳定，经常感觉到沮丧，也让自己过分焦虑，而长期让自己处于这种状态会影响到身体激素，最终导致血糖上升。

四、不定期测血糖。有些患者在确诊糖尿病后就没有经常监测血糖，以为自己有按时服用药物就可以，不用总是测量血糖。但是他们很多不知道的是血糖是不会经常稳定在一个水平上的，它会随着患者的身体变化而出现变化。如果没有定期的检测血糖，就容易因为血糖上升或者下降而危害到身体。

五、久坐不动。有很多患者以为有按时服用药物血糖就可以控制了，并没有想到适当的运动也能帮助维持血糖。由于很多糖尿病患者是属于肥胖的人，他们基本没怎么运动，感觉一运动就累，所以经常坐着。而经常久坐的患者不仅会更加肥胖，还会让药物的治疗效果被干扰。时间一久，血糖也就难以控制。

六、忽视血脂、血压。可能很多患者以为只要控制血糖就可以高枕无忧，由于糖尿病会并发血糖、血压、血脂高等现象的出现。所以在控制血糖的时候也不要忽略血脂、血压。

温馨提示，糖尿病患者不要以为血糖高单靠吃药就可以，如果没有注意生活中的很多小事，是会让血糖反复上升，这样就容易引起一些并发症，从而危害到身体的。