糖尿病喝酸奶能缓解并发症？常吃哪些食物能缓解并发症？

糖尿病是一种比较容易被忽视的疾病，因为这个病本身并不会有多大的影响，患者患病后既不痒又不痛，因此很多都认为血糖高并不是很严重的问题。但实际上，高血糖会慢慢损伤人体的各种器官和组织，导致各种并发症。因此治疗糖尿病还需要预防各种并发症，而很多时候通过饮食就可以降低并发症的发生几率。

喝酸奶能改善糖尿病并发症吗？

糖尿病患者如果比较严格地通过饮食控糖，应该不会食用酸奶，因为有的酸奶是含有糖分的，但其实酸奶对于缓解糖尿病的内分泌问题具有很好的效果。酸奶中含有丰富的钙和维生素D等物质，而这些物质具有强效的抗糖尿病效果，适当地食用酸奶，可以改善患者高血脂和高血糖的症状，还能增强免疫能力。糖尿病患者可以选择一些不含糖分的酸奶来食用。

哪些食物可以缓解糖尿病并发症？

1、番茄

番茄含有非常丰富的维生素和微量元素等，因此美国的健康协会甚至认为番茄是最适合糖尿病患者食用的食物之一。还有研究表明，糖尿病患者在持续食用番茄汁一段时间之后，血液的粘稠度大大降低，血糖也更加稳定。番茄含有的物质还可以稀释血液，减少形成血栓，对于缓解糖尿病的心脑血管并发症很有帮助。

2、绿叶蔬菜

绿叶蔬菜中含有大量的叶绿素、维生素等等物质，多吃蔬菜对于人的身体是非常好的。除此之外，绿叶蔬菜还能够预防糖尿病，有研究表明，如果经常吃菠菜以及其他绿叶蔬菜，那么患上糖尿病的几率将下降百分之十四。而绿叶蔬菜还具有抗氧化功能，可以预防癌症和心脏病等多种疾病，对于防治糖尿病并发症也有作用。

3、鱼类

鱼类是糖尿病患者比较理想的补充蛋白质的食物。糖尿病患者应当严格控制脂肪和肉食的摄入，而鱼类不仅含有的动物脂肪少，而且还含有脂肪酸等帮助消耗脂肪的物质。经常吃鱼类，可以降低糖尿病患者出现蛋白尿的几率，由此减少糖尿病对于肾脏的损伤。

糖尿病患者在控制血糖的同时，还应当注意预防糖尿病的并发症，而很多食物都具有很好的功效。比如，多喝酸奶可以调节患者内分泌水平，而番茄汁可以降低心脑血管并发症风险，绿叶蔬菜可以预防多种并发症，鱼类则能减少患者的肾脏损伤。