糖尿病人不能吃海鲜？错，这几种海鲜不仅可以吃！

有很多糖尿病人认为自己是不能吃海鲜，他们很多认为海鲜中含有大量的胆固醇，如果过多的食用就会导致自己出现高血脂，也会让血糖不稳。因此很多患者就算自己再馋也不敢碰海鲜，却不知道有些海鲜是糖尿病人可以吃的，这些海鲜不仅不会危害到身体还对血糖有帮助。

哪些海鲜产品是糖尿病人可以吃的？

一、鱿鱼

鱿鱼中含有丰富的蛋白质，而且还含有身体所需的氨基酸，这些物质对患者身体有很大的帮助，同时鱿鱼中含有大量的微量元素，这些微量元素都是糖尿病人所需要的，因此适当吃一些是有好处的。不过要知道的是鱿鱼中有少量的脂肪和大量的胆固醇，糖尿病人只能适当的吃，不能够进食过多。

二、鳕鱼

鳕鱼中所含的蛋白质、氨基酸以及不饱和脂肪酸都比较丰富，而且还含有足够的微量元素，也是一种非常有营养的海鲜，而鳕鱼中的脂肪也比较低，胆固醇也比较低，所以这种海鲜是最适合糖尿病人食用的。

三、三文鱼

三文鱼能够帮助糖尿病人改善胰岛素敏感性和减少身体一些疾病炎症的发生，另外还可以缓解高血压，而且三文鱼中含有一种抗氧化剂，这种抗氧化剂能够降低身体反应蛋白的发生，还能够减少炎症疾病的出现，从而帮助控制糖尿病病情。而且三文鱼中的不饱和脂肪酸含量比较高，能够帮助糖尿病人调节胰岛功能，从而提高胰岛素的敏感性，进而帮助降低血糖。

四、小龙虾

小龙虾也是一种营养物质比较高的海鲜，它里面所含的蛋白质含量非常高，而脂肪含量却比较低，另外还含有各种微量元素，对于糖尿病人来说是非常适合食用的，龙虾有着补肾壮阳滋阴健胃的效果，可以作为糖尿病人一种进补的营养食品。

五、活虾

活虾中的虾肉口感细腻，而且容易被身体吸收，因此也可以作为糖尿病人一种可以吃的海鲜，它里面的营养元素比较高，可以帮助虚弱的糖尿病人补充营养，不过需要注意的是由于活虾属于一种高蛋白物质，所以糖尿病人在摄取的时候要注意控制好自己的进食量。

温馨提示，糖尿病人不要以为自己不能够吃海鲜，以上这几种海鲜在平时可以适当的吃一些，只是在吃海鲜的时候要注意好控制自己摄取的量，不要一吃到好吃的海鲜就控制不住自己，如果摄入过多也会因为海鲜中的营养而让自己的血糖不稳，也容易导致胆固醇上升而引发高血脂。