古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
大家都知道糖尿病患者的日常饮食是要非常注意的,如果在控制血糖期间没有忌口,经常吃一些容易导致升糖的食物就容易让血糖得不到稳定,而有一些糖尿病人不知道的是一些食物虽然看起来不含多少糖分,但是如果食用还是会给血糖造成波动,特别是以下这几种食物。
糖尿病人这5种食物尽量别碰
一、糖醋类食物
部分人群比较喜欢吃糖醋类食物,虽然这些食物吃起来非常可口,但对于糖尿病人来说食用糖醋类的食物是极其不利的。糖醋类食物在制作的过程中为了增加口感,往往会加入大量的糖和调味品,如果经常食用,就容易让血糖波动。
二、糯米类食物
糯米是一种升糖指数比较高的食物。如果糖尿病人经常吃糯米做成的食物,容易让血糖持续上升,由于糯米中的碳水化合物含量比较高,经人体消化后会转化为糖分,对血糖影响较大。因此糖尿病人在日常要远离糯米类食物。
三、米粥
相信很多人在早上起床后喜欢喝米粥,尤其是老年糖尿病人,原因在于米粥容易消化。需要了解的,米粥里面含有大量的淀粉,在早晨空腹喝米粥,会很容易消化而使得餐后的血糖上升,因此糖尿病人要注意尽量不要选择食用米粥,如有需要需严格控制食用量。
四、各种奶茶
不管哪个季节,一杯加冰亦或加温的奶茶是很多人的喜好。有的人甚至将奶茶当成日常饮品。这里需要提醒的是,奶茶虽带有“茶”字,但实际还是属于加糖饮料。为了奶茶的口感,制作者往往会加入大量的白砂糖,糖尿病人如果经常喝奶茶,就很难控制好血糖。
五、各种快餐食物
各种快餐食物中所含的反式脂肪酸是比较高的,经常摄取这些食物容易导致肥胖的发生,肥胖是导致糖尿病的一个重要诱因,如果糖尿病患者存在肥胖的情况,就很难控制好血糖。且反式脂肪酸也会导致糖尿病人出现血压血脂不稳定的现象,因此在平时要注意尽量避免食用快餐类食物。
温馨提示,糖尿病人在平时要尽量远离以上这几种食物,毕竟想要血糖稳定,饮食是一定要严格控制的,只有避开了那些容易升糖使血糖不稳的食物,我们才能避免病情加重而导致并发症的发生,从而挺高自己的生活质量。
(责任编辑:罗敏效 )
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