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糖尿病是什么样的疾病 老人怎么样预防糖尿病

2019年04月25日      家庭医生在线

我们都知道糖尿病这种疾病是法彻底治疗的一种疾病,但是这种疾病出现之后也要做好控制,其实糖尿病这种疾病在平时是可以预防的,接着我们一起来了解一下,如果老年人该怎么预防糖尿病。

(1)小心用药:药物的使用及治疗,必须遵循医嘱!切忌自行调整剂量或中断使用。

(2)定期评估糖尿病的控制情形:包括定期检测血糖、糖化血色素、血脂肪、肾功能以及眼底、心电图检查等。

(3)心理建设及支持:必须依赖家属及医护人员的合作,关怀病人,协助病人面对及接受治疗。

(4)饮食控制:应避免摄食单糖制品,鼓励低油脂高纤维食品以及适量的盐分摄食为其基本原则。而蛋白质摄食量、维他命之补充应该在医师进一步建议规划下适量食之。

(5)适度运动:在平时可以适当的进行运动,这样能够防止血脂过高的情况发生,一般原则是适当的事前暖身以及事后逐步减缓的运动计划,绝不勉强进行,对于运动肢体注意其适当的保护及配备。绝不宜做举重运动,有明显周边神经病变者不宜跑步运动,所以游泳及踩脚踏车较适于大多数病患。

水果的血糖生成指数排行榜

排在第三位的3种水果有:柚子,血糖生成指数为25;鲜桃,血糖生成指数为28;生香蕉,血糖生成指数为30。

位居第二位的3种水果有:苹果,血糖生成指数为36;梨,血糖生成指数为36;柑橘,血糖生成指数为43;

排在第一位的3种水果有:熟香蕉,血糖生成指数为52;猕猴桃,血糖生成指数为52;西瓜,血糖生成指数为72。

最后,专家还告诉我们,得了糖尿病,适当的忌口是必要的,但什么都不吃并不能真正解决问题。只要您能保持良好的心态和适当的体育锻炼,那么,在科学膳食的前提下,糖尿病人也可以适当吃些水果。

糖尿病这种平时的时候一定要注意做好护理的措施,出现糖尿病之后的早期就需要抓紧治疗的时间,在平时可以选择使用胰岛素的方式来进行治疗,但是在平时要注意饮食上合理安排。

(责任编辑:罗敏效 )

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