糖尿病的患者怎么降血糖 饮食上很重要

我们都知道糖尿病是无法彻底根治的一种疾病，而且在平时的生活中一定要控制好血糖，才能达到控制糖尿病的效果，但是到底怎么样才能达到控制血糖的效果呢？我们一起来了解一下饮食方面的注意事项。

薏米

含蛋白质、维生素B1及多种氨基酸，具有健脾、清热、化湿、止泻、抗利尿作用，而且可降压、降血糖，尤其适用于尿多为主要症状或伴有高血压的糖尿病患者。

胡萝卜

健脾化滞、养肾壮阳，含胡萝卜素、维生素等多种成分，以及一种无定形黄色成分。人体摄入后，有明显的降血糖作用。

洋葱

洋葱中微量元素铬的含量非常高，一杯生洋葱或半杯熟洋葱铬的含量就达24微克，是胰岛素的增强剂。食用后，可以帮助人体有效地利用胰岛素，并能起到保持血糖的稳定性，达到降血糖降血脂的功效。

三文鱼

野生三文鱼的肉质中，含有丰富的不饱和脂肪酸，食用后能降低血液中甘油三酯水平，还能升高蛋白胆固醇，增强血管弹性，并且还能改善胰岛素的感性和减少炎症。另外，我们经常吃的淡水里面的鲤鱼，对于降血脂和降血糖也有非常不错的好处，所以在平时可以多吃一些。

苹果

苹果当中的膳食纤维、维生素C和果胶的含量比较高，经常吃苹果的好处是，可以和胆汁酸相结合，并能像海棉一样把体内的甘油三脂和多余的脂肪吸收出来，并帮助其排除体外，从而达到降血糖降血脂的效果。另外，苹果中分解出的乙酸非常有利于胆固醇和甘油三脂的代谢和分解。

蘑菇

含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素，有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的功能，形体消瘦的糖尿病患者宜多食用。

糖尿病的患者在平时上饮食上的注意是非常多的，一定要注意不能吃任何含糖量高的食物，否则很容易导致糖尿病更加严重的情况，在平时可以选择使用胰岛素的方式来达到一定缓解的目的，饮食上要清淡为主。