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糖尿病人能不能吃猕猴桃?这些水果最好别吃!

2019年05月15日      

糖尿病了需要用药治疗外,饮食调控也是非常重要的一环上,有很多饮食禁忌需要糖尿病人去遵守。因此就造成了很多糖尿病人在饮食方面杯弓蛇影,不知道能不能吃的食物,通通一概不吃,从而错过很多有利于降血糖的食物。猕猴桃作为一种常见的水果,糖尿病患者能不能吃呢?有哪些水果是糖尿病人不能吃的?接下来让我们一起来了解一下。

糖尿病患者能不能吃猕猴桃?

糖尿病患者是能吃猕猴桃的,虽然猕猴桃有一些酸甜的感觉,但是它的含糖量并不是很高,并且对于控制血糖有很好的帮助作用。猕猴桃中的有益物质能够刺激组织细胞的胰岛素的分泌,从而有助于糖尿病患者降低血糖。另外猕猴桃中也含有有益物质肌醇,能够有效的预防血糖的升高,还会对抑郁症有很好的抵抗作用。但是猕猴桃毕竟是一类水果,里面含有一定的糖分,所以糖尿病人最好不要多吃,一天最多能吃两个。

糖尿病患者不能吃哪些水果?

1、西瓜

西瓜在夏天是一种很可口的水果,技能解渴味道又香甜,但是香甜,就会含有很高的糖分,一般西瓜的糖分在百分之五左右,而越熟越甜的西瓜所含糖分更高,西瓜的水分又较多,所以一般吃了西瓜之后很多的糖分会排不出体外,而随着身体水分的吸收,把糖分摄入到体内。所以糖尿病患者还是要慎吃。

2、火龙果

虽然火龙果吃起来并不是很甜的水果,但是火龙果在水果中也是属于含糖量较高的水果,仅次于西瓜。而有些火龙果的含糖量可能会达到百分之十以上,有时火龙果会比西瓜的含糖量更加高,所以对于糖尿病患者来说,火龙果也要忌吃。而火龙果又分为紫色和白色,偶尔可以吃一下紫心的火龙果,而白色水果味的一定要慎吃。

3、榴莲

众所周知榴莲是水果之王,很多的女性都知道榴莲含有非常高的脂肪量,但是殊不知榴莲含有的糖分更高,榴莲是属于高糖高脂高热的三高水果,对于糖尿病患者来讲,榴莲这种水果是碰都不能碰的,不过榴莲的口味比较极端,所以很大一部分也并不喜欢吃榴莲。所以论喜不喜欢吃,糖尿病患者还是要忌吃榴莲这种水果的。

因为水果有糖分,所以很多水果糖尿病患者是不适合多吃的。因此,糖尿病人在选择水果的时候一定要注意,了解清楚水果的含糖量和升糖指数,并且应根据自身制定的膳食能量摄入方案进行加减来计算自己可以食用的水果量,以免过多食用糖分较高的水果而导致血糖迅速上升。

(责任编辑:罗敏效 )

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